Tips voor voetverzorging

 

Door regelmatig aandacht te schenken aan de verzorging van uw voeten, blijven ze zo lang mogelijk gezond en in conditie. Hieronder een aantal tips die u daarbij helpen:

• Was uw voeten dagelijks, liefst zonder zeep

• Droog uw voeten goed af, ook tussen de tenen

• Gebruik een voetcrème om de huid soepel en in conditie te houden

• Knip uw teennagels recht en niet te kort en knip geen hoekjes af, om ingroeien te voorkomen

• Houd uw voeten soepel, door dagelijks voetoefeningen te doen

• Koop goed passende (leren) schoenen met voldoende ruimte voor de tenen

• Draag geen knellende kousen of sokken, bij voorkeur zonder naden of de sokken binnenste buiten dragen.

• Kies voor sokken van natuurlijk, absorberend materiaal als katoen of wol .

indien u minder gevoel heeft in uw voeten , dan is het verstandig om witte sokken te dragen voor als u wondjes oploopt die u niet voelt en die worden dan  zichtbaar door de witte sok.

• schimmelinfectie op nagels of voeten ?

de sokken wassen op 60 graden 

anti schimmel middel gebruiken voor in de schoenen.

Trek elke dag een paar schone sokken aan, om schimmelinfecties te voorkomen

de schimmel nagels (kalk nagels ) regelmatig laten behandelen door een medisch pedicure.

dagelijks door u zelf een middel gebruiken voor de behandeling tegen schimmel nagels. 

• .

Goede schoenen kopen is belangrijk voor gezonde voeten

Volgens onderzoek kunt u het beste in de namiddag uw schoenen kopen. In de loop van de dag kunnen uw voeten een beetje opzwellen dus dan is de (na)middag een goed tijdstip om ze te passen. Laat uw voeten iedere keer dat u schoenen past opmeten en laat  opmeten als u staat. Let er op dat u de schoenen aan allebei uw voeten past. Veel mensen hebben namelijk 1 voet die langer is dan de andere. Wanneer dat het geval is, koop de schoenen dan op maat van de grootste voet!